O verão é a época mais quente do ano e as pessoas aproveitam as férias para curtirem este clima propício a viagens. Pediatra membro da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), Sylvio Renan Monteiro de Barros, reforça que nesta estação o cuidado com a saúde das crianças não pode ser deixado de lado. “As altas temperaturas, se não respeitado o horário de exposição ao sol, podem ser vilãs esta época”.

Sylvio Renan recomenda alguns cuidados que podem ajudar toda família aproveitar as férias e o verão sem problemas e sustos. A ingestão de muito líquido, por exemplo, é essencial para evitar a desidratação. Crianças e jovens mais ainda, por estarem em constante movimento. No calor, nosso corpo perde mais água, sendo indispensável a sua reposição. Por isso, os mais novos devem ingerir água e sucos naturais de uma e uma hora. Evitar o sol em excesso também é uma das dicas do especialista, pois pode causar queimaduras de primeiro e segundo graus, bolhas na pele e desidratação.

A alimentação é um ponto que deve ser bastante controlado e com preferência a alimentos menos gordurosos e mais leves. Em relação aos trajes,  o ideal é optar por roupas de tecidos mais leves e de cores mais claras. Elas vão ajudar com que as crianças sintam-se mais confortáveis para pular, correr e brincar. É importante também escolher um sapato aberto, contribuindo para que o pé não sue tanto.
Por fim, o fator mais importante: a proteção contra os raios solares. O filtro solar é imprescindível todos os dias e respeite os horários permitidos à exposição ao sol, ou seja, evite a exposição solar entre 10h e 16h.

Fonte: Tribuna da Bahia